Kako creva upravljaju snom: mikrobiom kao skriveni dirigent našeg odmora
RTS pre 7 sati
Mnogi smatraju da se proces koji omogućava dobar i kvalitetan san dešava u mozgu, ali regenerativni san zapravo počinje nešto niže u telu: u crevima.
Zajednica od više miliona mikroba koji žive u digestivnom traktu, poznata kao crevni mikrobiom, igra snažnu ulogu u regulisanju kvaliteta sna, raspoloženja i opšteg blagostanja. Kada je crevni mikrobiom uravnotežen i zdrav, san obično prati takvo stanje, a kada je poremećen, često se javljaju nesanica, nemirne noći i neuredni ciklusi spavanja. Creva i mozak stalno komuniciraju putem linije creva – mozak. Ova komunikaciona mreža uključuje nerve, hormone i imunološke
