Izvor: B92/Zdravlje arhiva vesti 16.12.2025

Pokušaj da se ispune sva zdrava pravila u ishrani može delovati iscrpljujuće, naročito kada se istovremeno vodi računa o kalorijskom unosu zbog mršavljenja, ali saveti su ipak dobrodošli. Unošenje dovoljne količine proteina, vlakana, kalcijuma i drugih… »

Stručnjaci upozoravaju na jedan manje poznat znak demencije koji se može uočiti upravo u prazničnim porukama naših najmilijih. Procenjuje se da u Ujedinjenom Kraljevstvu oko milion ljudi živi sa demencijom, ali više od trećine njih nema zvaničnu… »

Ishrana ne utiče samo na telesnu težinu, već i na način na koji funkcionišu mozak i creva. Postoji veza između crevnog mikrobioma i moždanih procesa koji kontrolišu apetit, navike u ishrani i samokontrolu, naglašavaju naučnici. Periodično gladovanje… »

Tokom praznika koji nam predstoje iskušenja u vidu ukusne hrane i pića vrebaju na svakom koraku. Ipak, jedan lekar sa TikToka odlučio je da nas podseti šta bi trebalo da izbegavamo. Kardiohirurg dr Džeremi London objavio je video u kojem navodi četiri… »

Iako jutro mnogima počinje uz omiljeno piće poput kafe, stručnjaci upozoravaju da neke napitke, uključujući i nju, nije dobro konzumirati na prazan stomak. Razlog je jednostavan – mogu nadražiti sluznicu želuca, izazvati nagle skokove šećera u krvi ili… »

Vežbanje na prazan stomak, poznato i kao fasted cardio, postalo je popularno među ljubiteljima fitnesa koji veruju da tako brže sagorevaju masnoće. Stručnjaci potvrđuju da ovaj pristup ima svoju osnovu, ali naglašavaju da je važno pridržavati se… »