5 saveta kako da se budite bez alarma: Izvršni direktor "hakovao svoj unutrašnji sat", tvrdi da u ovome nema greške
Kurir pre 3 dana
Branislav Nikolić, izvršni direktor kompanije AYO i proizvođača nosivog uređaja za svetlosnu terapiju, svoju dugogodišnju fascinaciju cirkadijalnim ritmom, prirodnim biološkim satom, pretvorio je u rutinu koja mu pomaže da se svakog jutra probudi odmoran i energičan.
Nikolić ustaje u 7 ujutru bez ikakve potrebe za budilnikom, a uveče zaspi oko 23:30, umesto da ostaje budan do duboko u noć skrolujući telefonom. Ovakav način života primenjuje već deset godina, zahvaljujući razumevanju kako cirkadijalni ritam utiče na energiju, raspoloženje i apetit. - Dobro cirkadijalno zdravlje znači u osnovi zdraviji, srećniji i duži život - rekao je Nikolić za Biznis Insajder. Naučna istraživanja potvrđuju da uravnotežen biološki sat može
