Može transformisati vaše zdravlje: Zašto bi trebalo češće da jedemo cveklu

Ovo živopisno korenasto povrće potiče s Bliskog istoka, ali se danas jede širom sveta. Evo šta se dešava kada je uključite u ishranu. Cvekla je bogata nitratima, koje telo pretvara u azot-monoksid. Azot-monoksid je jedinjenje koje opušta i širi krvne sudove, što može poboljšati cirkulaciju hranljivih materija i kiseonika. Nitrati iz cvekle mogu doprineti boljim sportskim rezultatima. Pokazano je da suplementacija nitratima povećava izdržljivost i snagu kod