Koliko je "buđenje s petlovima" zaista zdravo
N1 Info pre 9 sati | RTS
U pet ujutru društvene mreže su pune dokaza da su ranoranioci „već uhvatili dan“ - stručnjaci koji se bave produktivnošću tvrde da upravo ta rutina razdvaja najuspešnije od prosečnih.
Kao primeri se često navode izvršni direktor kompanije „Epl" Tim Kuk, preduzetnik Ričard Brenson i glumica Dženifer Aniston. Poruka je jednostavna: ustanite ranije – bićete uspešniji. Međutim, nauka nudi složeniju sliku. Za mnoge ljude buđenje u 5 ujutru nije pitanje discipline, već biologije, piše rts.rs. Ključni pojam je hronotip – individualni biološki ritam koji određuje kada se prirodno osećamo budno ili pospano. Istraživanja pokazuju da je hronotip delimično
