Šta nas tera da stalno mislimo na hranu?
Jugmedia pre 12 dana | JuGmedia
Zamislite situaciju: ako niste gladni i radite nešto drugo – a ipak vam misli neprekidno lutaju do frižidera, do sledećeg obroka ili čak do onog poslednjeg zalogaja koji „ne bi trebalo“ da pojedete.
Ovo je česta pojava kod ljudi sa viškom kilograma i sve više dobija ime: food noise – mentalni „šum“ koji vas stalno vraća na hranu, pravila ishrane ili planiranje sledećeg obroka. Šta je to „food noise“? To NIJE ista stvar kao emocionalno prejedanje! Food noise su uporne, nametljive misli o hrani koje vas opsedaju bez obzira na to da li ste gladni ili ne. One mogu biti posledica dugih restriktivnih dijeta, stalnog razmišljanja o tome šta „sme“ ili „ne sme“ da se
