Pet stvari koje treba znati o melatoninu

Bezuspešno se prevrtao po krevetu, gledao serije ne bi li se umirio i nadao se da će nesanica proći. „Navike iz perioda pandemije kovida-19 pomerile su mi ritam spavanja. „Po celu noć sam igrao video igre sa drugarima, a posle toga danima nisam moga da se vratim u normalu“, kaže za BBC na srpskom. Zato je odlučio da uzima suplemente sa melatoninom, kojima se danas okreću milioni ljudi u pokušaju da se izbore sa nesanicom. Melatonin je hormon koji se luči u mozgu, u