Pet stvari koje treba znati o melatoninu
Radio 021 pre 10 dana | BBC News na srpskom
Hormon koji se luči u mozgu ima ključnu ulogu u regulaciji ritma spavanja, ali ga kao suplement treba pažljivo koristiti.
BBC/Jakov Ponjavić/Getty images Marko Slobodanović je mesecima jedva čekao da legne, ali iako umoran, nije mogao da zaspi. Bezuspešno se prevrtao po krevetu, gledao serije ne bi li se umirio i nadao se da će nesanica proći. „Navike iz perioda pandemije kovida-19 pomerile su mi ritam spavanja. „Po celu noć sam igrao video igre sa drugarima, a posle toga danima nisam moga da se vratim u normalu", kaže za BBC na srpskom. Zato je odlučio da uzima suplemente sa
