Izvor: Blic/Zdravlje arhiva vesti 18.10.2026

Kinoa sadrži više biljnih proteina i gvožđa od ovsenih pahuljica, ali ni jedna ne bi trebalo da bude glavni izvor ovih nutrijenata u ishrani Biljna hrana sadrži gvožđe koje se slabije apsorbuje od onog iz životinjskog porekla, pa je preporučljivo… »

Test ustajanja sa stolice za 30 sekundi meri mišićnu snagu, ravnotežu i sposobnost za svakodnevne aktivnosti Test je jednostavan, ne zahteva posebnu opremu i može pružiti uvid u fizičku funkcionalnost, posebno kod starijih osoba Koliko puta možete da… »

Nema jasnih i pouzdanih signala koji direktno ukazuju na deficit proteina, ali kombinacija više simptoma može biti alarmantna Preporučuje se izbalansirana ishrana bogata proteinima, poput jaja, sira, jogurta i orašastih plodova, a količina potrebnog… »