Odlične vežbe za pravilno držanje i smanjenje bolova u vratu

Mnogi od nas imaju neku svoju fitnes rutinu, ali malo ko razmišlja da nam trebaju i vežbe za vrat. Ali, ne zapostavljajte ih, jer one mogu biti vaš spas od glavobolja. Foto: Guliver/Thinkstock Možda mislite – pa nisam ja neki atleta niti sportista kome treba jak vrat, ali razmislite još jednom. Vrat nosi popriličnu težnu – vašu glavu i povezan je sa kičmom. Vreme provodimo uvek malo nagnuti napred, posebno ako radimo za