Zbog nemira ne spavate? Ovo će vam pomoći
Alo 11.01.2016
Postoje prirodne metode koje mogu da vam pomognu da savladate osećaj uznemirenosti.
Pogodne namirnice su čaj, lavanda, slatki krompir, crna čokolada, puter od kikirikija, cele žitarice. Da biste se oslobodili osećaja uznemirenosti, važno je da se opustite i naspavate. Čaj od kamilice Dokazano je da ovaj napitak smanjuje intenzitet grčeva u mišićima i smiruje telo, pa ga popijte svako veče pre spavanja kako biste što lakše zaspali. Lavanda Aromaterapija leči blagu insomniju, a lavanda je tu, u bilo kom obliku,
