Saveti za lakše buđenje: Promenite jutarnje navike i bićete mnogo srećniji

Ako vam se često čini da ste ustali na levu nogu, niste jedini. Buđenje može biti veoma naporno, i neretko samo poželimo da se uvučemo natrag u krevet. Srećom, postoje sitnice koje možemo lako promeniti kako bi nam jutarnja rutina što lakše pala . 1. Ne produžavajte spavanje: Alarm svakoga dana doživljavate, pa, alarmantno, ali ako nastavite da pritiskate dugme snooze, samo ćete se još teže probuditi. 2. Vežbajte: Sigurno nije