Једноставно морате да једете ове намирнице сваког дана

Ако сте планирали да у Новој години једете боље ево 7 намирница за које доктори кажу да би требало да их конзумирате сваког дана. 1. Авокадо – помоћи ће вам да се осећате сито због велике количине масноћа и влакана. 2. Ораси – одржавају здравље мозга. Истраживања су показала да једна порција орашастих плодова дневно може помоћи у борби против Алцхајмерове болести, јачању памћења и смањивању депресије. 3. Пасуљ – нема у себи масноћа ни