Jednostavno morate da jedete ove namirnice svakog dana

Ako ste planirali da u Novoj godini jedete bolje evo 7 namirnica za koje doktori kažu da bi trebalo da ih konzumirate svakog dana. 1. Avokado – pomoći će vam da se osećate sito zbog velike količine masnoća i vlakana. 2. Orasi – održavaju zdravlje mozga. Istraživanja su pokazala da jedna porcija orašastih plodova dnevno može pomoći u borbi protiv Alchajmerove bolesti, jačanju pamćenja i smanjivanju depresije. 3. Pasulj – nema u sebi masnoća ni