Podmladite mozak, živećete duže!
Vesti online 21.01.2016 | Vestionline
Iako naša tela neizbežno propadaju, naučni dokazi sugerišu da taj proces može da se uspori i za nekoliko decenija. "Podmlađen" mozak podmlađuje celo naše telo, od kože do funkcionisanja organa. Cilj je da se on trenira, tako da ne atrofiraju ni mozak ni telo.
Kako to možete da postignete? Poslušajte sledeće savete. Pronalazite nove puteve za šetnju svakog dana. Nikad se ne oslanjajte na ono na šta ste navikli. Iznenađujte vaš mozak i dajte mu da odlučuje i rešava probleme. Talenat nije važan. Ako vežbate bilo koju veštinu 10.000 sati, sigurno ćete da je usavršite. Prestanite da koristite GPS i pokušajte da pamtite mape, brojeve telefona i imejl adrese. Meditirajte barem 20 minuta
