Dodajte ovo salati i poboljšajte svoj vid!
Alo 25.01.2016
Salate je neizostavan deo ishrane, a često može i sama za sebe da predstavlja kompletan obrok.
Ako u salatu, zeleniš, dodate i kuvano jaje ono će povećati apsorciju beta karotena iz povrća i do 500 odsto. "Za aspsorpciju beta-karotena iz voća i povrća važne su masti iz žmanceta, pa konzumacija samo belanaca neće postići željeni efekt." Dnevno bi trebalo da unesemo minimum 10 miligrama ovog antioksidansa, koji se u telu pretvara u vitamin A, a većina osoba unosi tek petinu tog iznosa. Beta karoten je važan jer štiti od
