4 idealne vežbe za osobe koje dugo sede

Ako imate tipičan kancelarijski posao koji zahteva da dugo sedate ispred računara, ili radite od kuće i opet sedite ispred monitora, onda ste došli na pravo mesto. Zbog dugotrajnog sedenja i malo kretanja može doći do različitih bolova i teškoća, naročito štetnih za kičmu. Pročitajte i… Vežba pomoću koje za dve nedelje možete imati ravan stomak Najčešći efekti dugotrajnog sedenja su slabi i ukočeni mišići, skraćene