Da kičma manje boli

BOL u leđima najčešće se javlja u najboljim godinama - između 20. i 55, a na tegobe sa kičmom žali se gotovo 80 odsto građana. Glavni uzrok je preterano i nepravilno naprezanje leđa, a mogu da ga izazovu težak fizički rad, nepravilan položaj tela, dugo sedenje, opušteni ili prenapregnuti mišići i ligamenti. Da biste na vreme ojačali mišiće leđa i na taj način smanjili rizik od povređivanja, trebalo bi voditi računa o