Лаке вежбе за баке и деке

Дуго седење и некретање, постепено слаби организам и доводи до разних здравствених поремећаја, нарочито у позним годинама. Да бисте што дуже сачували виталност и гипкост тела, вежбајте јогу, поручују стручњаци. Ове лагане вежбе помоћи ће да разгибате мишиће, стимулишете циркулацију и обновите енергију. 1. Истезање Устаните, благо раскорачите, подигните леву руку изнад главе, а десну ставите иза леђа. Полако савијте горњи део