Jedno jaje dnevno čini čuda za vaš organizam
Vesti online 18.02.2016 | Vestionline
Sledeći put kada vam neko kaže da jedete previše jaja, ne obazirite se. Jaja su bogata proteinima, obezbediće vam eneergiju, a na duge staze i dobro zdravlje, prenosi Eatthis.com.
Naime, stručnjaci kažu da bez brige možete jesti ovu namirnicu, pošto će samo jedno jaje dnevno učiniti čuda za vaš organizam. Jedno jaje sadrži skoro 22 odsto preporučenog dnevnog unosa selena, nutrijenta koji obezbeđuje jak imunitet i reguliše hormone štitne žlezde. Zato su jaja naročito dobra za decu i adolescente, jer ukoliko ne unose dovoljno selena, postoji rizik da se razvije Kušingov sindrom, bolest koja utiče na srce,
