5 znakova da vam nedostaje jedan od najvažnijih vitamina 1. Depresivni ste 2. Imate višak kilograma 3. Bole vas kosti 4. Znoji vam se glava 5. Imate problema sa crevima

I nama je, kao i biljkama, potreban vitamin D da bismo preživeli. Sunce transformiše holesterol u našoj koži u vitamin D, koji je esencijalan za kontrolu ekspresije gena. Nizak nivo vitamina D povezuje se sa brojnim psihičkim poremećajima, uključujući depresiju, demenciju, Parkinsonovu bolest i 17 tipova kancera. Nedostatak vitamina D se takođe povezuje sa slabim imunitetom, kao i sa brojnim drugim zdravstvenim problemima. Jedini način