Skidajte kilograme i za kompjuterom - balansirajte na pilates lopti
Novi magazin 24.02.2016 | Novosti.rs
Naime, dokazano je da sedenjem na lopti i balansiranjem ispred računara samo tokom jednog radnog dana može da se potroši najmanje 360 kalorija. Dok uspostavljate ravnotežu, telo stalno menja položaj, što je dobro za jačanje mišića, poboljšanje koncentracije i cirkulaciju. A u pauzi mogu da se urade lagane vežbe istezanja koje će mišićima pomoći da postanu elastičniji. Grudi Lezite na loptu i kotrljajte se sve dok vam leđa ne
