Lešnik štiti srce i kožu, reguliše probavu i otklanja bolove + lekoviti recepti

Koštunjavo voće je izuzetno bogato omega 3 i omega 6 masnim kiselinama. Posebno se preporučuje deci, sportistima, ali i starijima jer sčisti krvne sudove i na taj način sprečava srčani i moždani udar. Foto: Guliver/Thinkstock Kod lešnika je sve lekovito – kora, lišće, cvetne rese i plod. U samom jezgru lešnika nalaze se lako svarljive i hranljive materije i vitamini A, E, F, K i vitamini B grupe. Vitamini B1 i B6, dobro utiču na