Spajdermen sklek – Vežba koja će vam transformisati trbušnjake!

Iako naporni, sklekovi su mnogima omiljena vežba za gornji deo tela jer efektivno kombinuju rad ruku i ramena. Mnogo je varijacija ove osnovne vežbe, pa evo još jedne koju možete uključiti u svoju svakodnevnu rutinu. Bonus: Ova vežba pomaže definisanju vaših mišića, naročito oblikusa, mišića sa bočnih strana vašeg torza koji podupiru grudi. Kako bi bolje savladali vežbu, pogledajte video.