Ovo je najbolji način da smršate, a nije dijeta
Vesti online 27.02.2016 | Vestionline, KoDren
Ovo bi svi voleli i većina u ovo ne veruje, a to je da stvarno može da se smrša bez dijete.
Kod nas reč dijeta odmah asocira na izgladnjivanje, da morate da se držite nekih ludih pravila, da potpuno izbacite iz ishrane odredjenu grupu namirnica u svakom slučaju čim kažete dijeta pomislite na mučenje. I tako se stvara takozvani jo-jo efekat. Vi se deset ili mesec dana ili nekad i duže "mučite“ sa neostvarivim načinom ishrane i onda se posle tog mučenja vratite na stari način ishrane i sve kilograme povratite ako ne i više.
