Znate li kako izgleda 200 kalorija u različitim namirnicama?
Novi magazin 27.02.2016 | Novosti
Ispostavilo se da samo 51 gram njih sadrži istu količinu kalorija kao 600 grama brokolija ili 3 cela jajeta. Objektivno gledano, jasno je koja od ove dve količine izgleda prikladnije za dobar obrok koji ispunjuje! Statistički gledano, prosečnoj odrasloj osobi je potrebno da unese 2000-2500 kalorija dnevno, međutim, broj varira u odnosu na to koliko ste fizički aktivni. Tako da, ako vam znojenje na treningu nije strano, puna kašika
