Piti vodu tokom jela – da ili ne?
Vesti online 28.02.2016 | Vestionline
Nutricionista Robin Jukilis je u svojoj knjizi Go With Your Gut objasnila da ta navika šteti probavi i apsorpciji hranjivih stvari u organizmu.
Jukilis preporučuje da se voda ne pije pola sata pre i sat vremena posle jela. Ako baš morate da pijete vodu tokom jela kako biste lakše progutali hranu, uzimajte male gutljaje. U suprotnom, odnosno ukoliko popijete tokom jela veću količinu vode odjednom, može doći do razređivanja rezervi hlorovodične kiseline u želucu koja je ključna za pravilnu razgradnju hrane. - Ispijanje vode tokom jela može učiniti više štete nego koristi.
