Precizan recept Nobelovke: Ovo je hrana koja se bori protiv raka
24 Sata 28.02.2016 | dailymail.co.uk
Da, svi bismo mi voleli da živimo duže, ali na putu do zdravog i dugog života, mora naporno da se radi. Nobelovka Elizabet Blekbrn napravila je jelovnik koji redukuje srčane bolesti, demenciju, šlog, rak, ukratko, jelovnik koji se bazira na voću, povrću i zrnevlju od kojeg možete da živite 100 godina.
1. KRSTONOSNO POVRĆE: brokoli, prokelj, kupus, kelj, prolećno zelenilo, rotkvice, repa. Jedna porcija dnevno: pola šolje seckanog ili četvrtina šolje brokolija ili kelja. 2. ZELENILO: kelj, mlada zelena salata, kiseljak, spanać, blitva. Jedna porcija dnevno: jedna šolja sirovog ili pola šolje kuvanog zelenila. 3. OSTALO POVRĆE: cvekla, paprika, šargarepa, kukuruz, tikvice, luk, pečurke, bundeva, grašak, krompir, paradajz. Dve porcije
