12 nutrijenata koji će vas sačuvati od najvećeg ubice na svetu
24 Sata 01.03.2016 | Daily Mail
Bolesti srca su jedan od glavnih uzroka smrti ljudi širom sveta, a ljudi vrlo malo pažnje posvećuju ishrani - koja bi mogla da bude ključna za zaštitu našeg zdravlja i odbranu organizma od opasnih bolesti.
1. Omega-3 masne kiseline Ove kiseline predstavljaju osnovu Mediteranske dijete koja je bogata uljima i svežom ribom. Najbolje namirnice: masna riba, orašasti plodovi, ulja od orašastih plodova. 2. Magnezijum Magnezijum ima ključnu ulogu u proizvodnji tipa energije koja se naziva ATP. Mišićima je potrebna ova energija kako bi se opustili – srce je mišić, a istraživanja su pokazala da magnezijum može da spreči moždani i srčani
