Koliko koraka treba da napravite u danu da bi smršali? (FOTO)

Story 04.03.2016

Hodanje je najlakši i najjednostavniji način fizičkog kretanja. Dokazano je da hodanje popravlja raspoloženje, štiti zdravlje i pomaže u mršavljenju i održavanju željene telesne težine.

Hodanje je esencijalna pomoć kod mršavljenja, održavanja željene telesne težine i kondicije. Hodanje čak može pridoneti skidanju kilograma bez menjanja načina ishrane. Jedna studija je pokazala da su žene koje su u proseku napravile 3.520 koraka u danu (što je oko pola sata hodanja dnevno) izgubile više od 2 kilograma tokom godine bez promene načina ishrane. Takođe im se štetno masno tkivo na stomaku smanjilo za 12 odsto. Koju

Otvori na story.rs

Koliko koraka treba da napravite u danu da bi smršali? (FOTO)

Povezane vesti »

Zabava, najnovije vesti »

Igrao je u domaćim serijama, pa postavljen na važnu funkciju: Gledali smo ga kao Miću u "Porodičnom blagu", a evo koliko se promenio za sve ove godine (foto)

Karamelin sin izrastao u pravu momčinu: Ovo je njegov naslednik Vasilije, a oženio je vatrenu crnku: "Milica je diplomirani ekonomista"

"Dokle smo došli, sakrile glavu, a: S*** na izvol'te" Kija Kockar se oglasila iz Los Anđelesa, pa je zatrpali porukama - odmah je besno odgovorila (foto)

Čačansko "blago": Čuveni fikus postao simbol grada: Najveći primerak na Balkanu, žene čekaju u redu da uzmu pelcer (foto)

"Melina me zanima, mlađa sam od nje": Pevačica odlepila za Harisom Džinovićem: "Ceo život tražim muža kao što je on, kolege su prekinule kontakt sa mnom zbog moje izjave"