Birajte s kim vežbate i gledajte pravo!
Alo 07.03.2016
Ljudi imaju dvostruko veću toleranciju na bol i luče dva puta više endorfina dok vežbaju u dobrom društvu, pokazala je studija Oksfordskog univerziteta.
Šetači koji gledaju napred misle da je cilj 28 odsto bliže i hodaju 23 odsto brže od onih koji gledaju okolo. Trening mogu da olakšaju i pozitivne misli, a pomaže i kofein. Ako se gledate u ogledalu dok, na primer, trčite na traci, lakše ćete održati tempo, potrošiti manje "mentalne" energije i osećaćete se kao da vam je svaki korak lakši nego prethodni. Ovo su sve rezultati istraživanja koji su objavljenu u časopisu "Medicine &
