Da li je bolje izabrati san ili fitnes? Mora i jedno i drugo
Nedeljnik 10.03.2016
I san i fizičke aktivnosti su vitalne za zdravlje. Ali šta raditi ako ne možete da se posvetite i jednom i drugom?
Naučnici poput Edvarda Laskovskog sa čuvene klinike Mejo, reći će vam da su vam san i vežbanje jednako neophodni. Da su, kako on kaže, "hrana i voda". I ne samo to - teško je imati "zdrave doze" jednog, ako nemate drugo. "Kada pogledate istraživanja, regularna fizička aktivnost je veoma važna za kvalitetan san, a kvalitetan san je važan za fizičko zdravlje", objašnjava Čeri Ma, istraživač medicine sna na Stanfordu. Ali ako bi
