Najčešći mitovi o spavanju

Svi znaju koliko je san važan za zdrav život, ali su za san vezani i mnogi mitovi. Ekspert za spavanje i autor knjige „Sleep for Success“ , James B. Maas razrešava pet mitova o spavanju. Spavanje dovodi do povećanja težine. „San je zapravo najbolja dijeta“, kaže Maas. Istraživanja pokazuju da ako noću spavate samo sat vremena duže, možete izgubiti čak pola kilograma nedeljno. Prema studiji University of Colorado ispitanici