Jedite meso, još bolje ribu!
Alo 14.03.2016
U hrono ishrani preporučuje se kvalitetan protein i za doručak i za ručak i za večeru. Posebno u periodu mršavljenja.
Zato mnogi ljudi svoju ishranu pretežno zanivaju na mesu. A ne moraju. Tu je i riba. Masniju ribu jedite za ručak, manje masnu za večeru, prateći ostala pravila hrono ishrane. Uz šareno povrće možete da je jedete za ručak, uz zeleno ili belo za večeru. Mi vam donosimo nekoliko predloga. Iverak sa bebi spanaćem Potrebno • Fileti iverka • Bebi spanać • Maslinovo ulje • Crni luk • Limun Priprema Filete ribe osušite od vode i
