Hranom pobedite stres
Alo 17.03.2016
Od stresa se možete osloboditi na nekoliko načina, a jedan od njih je hrana.
Hranom možete da se borite protiv stresa na nekoliko načina. Porcija ovsenih pahuljica povećava nivo serotonina, koji poboljšava raspoloženje i smiruje mozak. Druge vrste hrane mogu smanjiti nivo kortizola i adrenalina, hormona stresa. Narandže Narandže su dobar izvor C vitamina, a studije pokazuju da vitamin C dovodi do smanjenja hormona stresa i jača imunološke funkcije. Ukoliko vam sledi veoma stresan događaj, razmislite o tome da
