11 razloga da odmah pojedete bananu!
Prva 18.03.2016 | b92.net
Evo zbog čega je banana pravi izbor za zdravu užinu. Banane sadrže tri vrste šećera - fruktozu, sarkozu, glukozu i vlakna, kombinaciju koja ima odličan efekat na naše telo i daje mu energiju.
Studije su pokazale da su samo dve banane dnevno dovoljne za 90 minuta intenzivnog rada. Ali, energija nije jedina dobra stvar koju dobijamo konzumiranjem ovog voća, ima ih mnogo više. Depresija Na osnovu rezulatata koji su dobijeni u naučnom istraživanju među osobama koje pate od depresije, stručnjaci tvrde da banana može da ublaži simptome ove bolesti. To je zbog toga što ona sadrži triptofane, koji se pretvaraju u serotonin u telu,
