Hrono ishrana: Namirnice bez kojih se ne može zamisliti doručak

Najvažniji obrok u Hrono režimu ishrane, svakakao je doručak. Prvi jutarnji obrok treba da bude obilan, a pritom nema zabrane kada je vrsta namirnica u pitanju (osim u restrikciji). Upravo zbog toga je ovaj režim planetarno popularan. Iako ne postoje stroga ograničenja kad je u pitanju količina, poželjno je da nađete pravu meru koja će dati najbolje rezultate. Ovo su 3 namirnice koje svaki hrono doručak treba da sadrži i u kojoj