Grickajte jabuku, ima blagotvorno dejstvo

Sto grama sirove jabuke sadrži samo 58 kalorija i 2 g vlakana koja podstiču tranzit hrane i stvaraju osećaj sitosti, zbog čega se ova namirnica preporučuje u dijetama. Bogata je vitaminima A i C, sadrži i vitamine B1, B2, B6 i B9. Što se minerala tiče, obiluje kalcijumom i kalijumom, a sadrži i natrijum, gvožđe, magnezijum, fosfor i mangan. Zahvaljujući antioksidansu kvercetinu, preventivno deluje na rak pluća. Istraživači iz