Dijeta za "alave"
Alo 24.03.2016
Ako unosite 1.200 do 1.500 kalorija dnevno (što je minimum ispod kojeg nikako ne smete da idete), a trenirate jedan sat u toku dana, možete da izgubite do tri kilograma prve nedelje.
Važno je samo ne smanjivati unos hrane odjednom i naglo, a još važnije je da uživate! Kuskus sa šafranom Sastojci: 2 šoljice belog luka seckanog na krupne kocke, šolja i po seckane šargarepe, isto toliko tikvica, bundeve, 2 kašike hladno ceđenog maslinovog ulja, morska so po ukusu, kašičica mlevenog crnog bibera, šolja i po bistre supe od povrća bez testenine, 2 kašike putera, 1/4 kašičice kima, 1/2 kašičice šafrana, šolja i
