Zaboravite na sve ostale - ovo je jedini vitaminski dodatak koji je potreban vašem telu
24 Sata 27.03.2016 | Business Insider
Kada su vitamini i minerali u pitanju, više je uvek bolje, zar ne? Ne baš. Iako mnogi posežu za sokovima obogaćenim vitaminom C kada se ne osećaju baš najbolje, naše telo nije u stanju da sve to procesuira. Izbalansirana ishrana nam pruža sasvim dovoljno vitamina B, C i E, međutim, postoji jedan izuzetno bitan vitamin koji je nezgodno dobiti iz hrane.
Vitamin D je izuzetno važan vitamin koji naše telo ne može uvek da dobije iz ishrane. Zašto nam je potreban vitamin D Tehnički, u pitanju su dva vitamina – D2, koji dobijamo iz suplemenata i hrane, i D3, koji dobijamo od Sunca. Naše telo koristi ovaj vitamin kako bi ojačalo imuni sistem i kako bi se borilo sa infekcijama, a važan je i za snagu kostiju i mišića. Istraživanja su pokazala da osobe koje uzimaju suplemente vitamina D
