Najčešće greške: Proverite da li gubite vreme u teretani

Nije dovoljno samo odlaziti u teretanu i raditi bilo koje vežbe. Za dobre rezultate potrebno je da se poprilično namučite. Ukoliko želite da vaši mišići očvrsnu i ojačaju, morate vežbati s teškim opterećenjima. Foto: Guliver/Thinkstock Trenirate već duže vreme, ali rezultati nisu vidljivi? Konstantno i redovno vežbanje bez viljivog napretka može biti veoma frustrirajuće, a upravo te se dešava mnogim rekreativcima koji takoreći