VIDEO: Da li ste ukočen ili savitljiv tip?
Radio 021 10.04.2016 | Telegraf
Ovo morate da pročitate da biste znali koje vežbe treba da radite, jer svako uvek prvo izabere potpuno pogrešne vežbe.
Prvo treba definisati koji ste tip čoveka, a onda će vam biti lakše da odredite šta i kako dalje. Postoje dva tipa ljudi, ako gledamo savitljivost tela, a na osnovu toga se može zaključiti uticaj na zdravlje i kakav tip vežbi izabrati. Inače, fizioterapeuti kažu da su žene uglavnom savitljivije od muškaraca, ali da je bolje biti ukočen tip nego savitljivi. Ukočen tip ljudi Imaju problema sa ekstremnim pokretima, na primer,
