Nikako da smršate? Ovako ćete ubrzati metabolizam
Novi magazin 15.04.2016 | B92
Ubrzavanje metabolizma predstavlja “sveti gral” zdravog mršavljenja jer diktira kojom brzinom telo troši unesene kalorije i definiše koliko mu je hrane uopšte potrebno.
Brzi ili sporiji metabolizam određuju geni, ali i pol, pa muškarci po pravilu imaju brži metabolizam i, prirodno, manje količine masti u telu. Kod većine ljudi metabolizam usporava u 40-im godinama, zbog čega tada dolazi i do gojenja. Iako starost i genetiku nije moguće kontrolisati, postoji nekoliko trikova za ubrzanje metabolizma. Mišići “teraju” telo da brže radi Izgradnja mišića neophodna je za one koji žele da ubrzaju
