Dišite punim plućima: Vežbe opuštanja za zdravo telo bez stresa

Aerobnim vežbama se istovremeno jača srce, imuni sistem, poboljšava cirkulacija u svim unutrašnjim organima, a telo se opušta i oslobađa od stresa. Foto: Guliver/Thinkstock Prvo što naučimo čim se rodimo je disanje, ali način na koji telu obezbeđujemo dovoljno kiseonika i oslobađamo ga štetnih materija, umnogome utiče na zdravlje organizma. Stručnjaci su ustanovili da većina ljudi diše plitko, tako da u pluća ne stiže dovoljno