Nećete verovati kojim napitkom možete da ubrzate mršavljenje

Stručnjaci smatraju da ubrzo nakon konzumiranja kafe dolazi do blage nervne stimulacije, što pojačava budnost, uzrokuje osećaj toplote, ubrzani rad srca. U većim količinama kafa uzrokuje uzbuđenost, psihički nemir, lupanje i preskakanje srca. Kod treninga redukcije telesne mase težimo ka tome da masti što pre uključimo u proces sagorevanja i potrošnje. U tu svrhu pre kardio-treninga radimo vežbe koje će nam pomoći da smanjimo nivo