Želite da izgledate kao FITNES MODEL? Evo šta treba da radite!

Taylor Chapman je profesionlni fitnes trener i model koja je rešila da otkrije iz čega se sastoji njen dnevni jelovnik kako bi održala svoju figuru savršenom za brojna takmičenja na kojima nastupa obučena samo u mali bikini. Priprema za takmičenje traje od tri do pet meseci, u zavisnosti od toga u kakvoj je formi. Taylor kaže da ako je u kondiciji, vežba od tri do pet puta nedeljno, i to intenzivno, oko 12 nedelja. Ako ne, onda pripreme