Ove namirnice nikako ne treba da jedete za večeru

Ne možete da spavate gladni i obavezno morate da jedete pre nego što legnete u krevet? Ova navika ne mora da bude pogubna po vašu vitku figuru ili zdravlje. Ipak, povedite računa o tome šta jedete neposredno pre spavanja kako biste ostali zdravi i vitki. Foto: Guliver/Thinkstock Pre svega, vodite računa tokom dana da se ne izgladnjujete kako na kraju dana ne biste pojeli preveliku količinu hrane. Održavajte energiju i sitost tokom dana