Ове намирнице никако не треба да једете за вечеру

Не можете да спавате гладни и обавезно морате да једете пре него што легнете у кревет? Ова навика не мора да буде погубна по вашу витку фигуру или здравље. Ипак, поведите рачуна о томе шта једете непосредно пре спавања како бисте остали здрави и витки. Фото: Гуливер/Тхинкстоцк Пре свега, водите рачуна током дана да се не изгладњујете како на крају дана не бисте појели превелику количину хране. Одржавајте енергију и ситост током дана