Najbolja mentalna vežba za koju većina ljudi ne zna

Foto: Pixabay Kako jedna svesna, sabrana pauza može da nam pomogne da izgradimo sreću i dobre odnose. “Živi u trenutku”, “Trenutak po trenutak”, “Samo diši”, “Budi sada i ovde”, “Suoči se sa svojim problemima” – Ko još nije čuo ove “budi sabran i svestan” koncepte samopomoći? U stvarnosti, biti sabran je težak posao (jer je teško biti usredsređan na trenutak kada nam misli stalno lutaju, i ometa nas mnogo