Najčešće zablude o fitnesu: Izbegnite zamke na putu do vitke linije

Da li ste ikada izbegavali ugljene hidrate kada padne noć? Da li ste provodili sate na traci za trčanje i niste primetili napredak? Prema ličnom treneru i fitnes instruktorki, Eji Oduduu, nedostatak vremena i dezinformacije mogu da unazade vaš zdrav način života. Ona veruje da održavanje zdravog života je održavanje balansa, postavljanje realnih ciljeva i ono što je najvažnije, dobra zabava. Pročitajte i… 10 činjenica o trčanju