Ova vežba za ravan stomak zamenjuje 1.000 trbušnjaka
24 Sata 30.04.2016 | Alo.rs
Svi bi želeli ravan stomak, a niko ne voli da radi trbušnjake. Srećom, stručnjaci za fitnes pronašli su rešenje u vidu statične vežbe koja, kako tvrde, zamjenjuje čak 1.000 trbušnjaka.
Reč je o izdržaju u kojem vam je telo ravno poput daske, a sva težina se prenosi na dlanove i nožne prste. Pri izvođenju ove vežbe telo se ne sme da se pomakne ni milimetar. Izdražaj je put do ravnog i čvrstog stomaka, ali i do bezbolnih leđa jer jaki trbušni mišići pružaju potporu kičmi. Kod izdržaja, leđa moraju da vam budu prava i zategnuta. Stegnite i stomak, oslonite se na laktove ili šake (teža varijanta) i poduprite se
