Izbacite ugljene hidrate iz jelovnika pre spavanja

Znamo da ne smemo da jedemo kasno uveče jer se od toga debljamo. Poslednji obrok u danu bi trebao biti skroman i lagan. Ako opteretimo želudac pre spavanja masnom i ljutom hranom dogodiće se probavne smetnje, žgaravica i nadutost. Međutim, ako ste jako gladni ne biste trebali ništa ne jesti. Bitno je samo da ne jedete sve što vam dođe pod ruku nego pojedite konkretan i zdrav obrok. Organizacija i planiranje večere će vam pomoći u tome. Znate da